膝の炎症を抑える治療法【はつらつライフ】

変形性膝関節症の炎症は、放置しておくと症状を悪化させてしまいます。

ご自分の症状に合った適切な治療を受けることが大切です。

痛みの原因である膝の炎症を放置すると、正常な軟骨細胞も悪影響を受け、

保存療法には、薬物療法のほか、温める・冷やす・装具（サポーター）を使う、等があります。
症状に会わせ、治療法を組み合わせることが重要です。

内服薬：胃腸障害などの副作用が起こることがあるので、「胃の痛みや不快感」などが現れたら、

坐　薬：非常に痛みが強い場合や膝が腫れている場合に用い

ヒアルロン酸は、関節軟骨や関節液に含まれる成分のひとつです。
膝関節内に注入し、関節軟骨の表面を保護し動きを滑らかにします。

１～２週間に一度注入し、数回繰り返し効果を見ます。
多くは、膝の水（関節液）を抜く治療と同時に行われます。
初期のうちに始めると、特に効果が高いといわれています。

注射後の感染には注意し、注射の傷に細菌などが入らないよう気をつけてください。

変形性膝関節症は、膝関節を温めるのが基本です。
ゆっくり入浴したり温めたタオルを膝に当てたりしてよく温め、血行をよくします。

膝関節に腫れや熱がある場合は、氷等で冷やします。
冷やしている間は血管が収縮していますが、冷やし終わった後、血管が拡張し
血行が良くなります。

膝への負担を減らす
痛みを和らげ、症状の進行を防ぐ効果があります。

足の外側を高くしＯ脚を矯正し、膝への負担を軽減します。

固定式は、膝が安定し膝関節への負担が減ります。
保温式は、膝関節を温めます。

杖は痛む側の脚と反対に手に持ちます。
まず杖を下ろし、次に痛む側の脚をそろえ、最後に痛みの無い側の脚をそろえます。
バランスを崩して転ばないよう、慣れるまで注意してください。

＜太ももの強化体操を見る＞

膝サポーターの選び方

自分に合うのはどの膝サポーターか？

具体的な膝サポーターの選び方

　「膝サポーター」には、大きく分けて２種類あります。

固定する膝サポーター・・・・・・両面テープ等で、締め付け具合が調節できるもの

保温する膝サポーター・・・・・・毛糸等で編んであり、筒状になったもの

固定できる・膝サポーター・・・・面ファスナーで、締め付け具合が調節できる

歩いたり軽い運動をする場合は、固定できる膝サポーターを使用してください。

自分の膝周りに合わせて、サイズの調整できる膝サポーターが望ましいです。

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薄型メッシュひざサポーター　　　２１００円

　　　　　　　　　　　２枚組　　　３８００円

　両側の２本の補助バネが関節をガッチリサポートする膝サポーター

　面ファスナーで締め付け具合を自由に調節できます

　薄いのでズボンの下でもスカートでも目立ちません

もっとしっかり膝を固定したい方は

　ゲルマニウム膝サポーター　　　３１２０円

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　ゲルマニウム加工をしたフィット感抜群の膝サポーター。

　上下のワンタッチテープが左右方向にガチッと締めるので、ずれにくい。

　左右２本ずつ計４本のスパイラルボーン（特殊バネ）が膝関節運動を補助。

保温する・膝サポーター・・・・・・・毛糸等で編んであり、筒状になったもの

保温する膝サポーターは、保温効果がありますので、

寒い時期やエアコンで冷える場合には効果的です。

固定する膝サポーターと併用するのも、良い方法です。

この下に、固定膝サポーターと保温膝サポーターのお得なセット組もあります

メッシュセラミックひざサポーター２枚組

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シルク膝サポーター　２枚組

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　肌色なので目立たず安心。

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　ひざの保護に最適です。

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ひざの周囲（お皿の上）４２ｃｍ以下は　普通サイズ

ひざの周囲（お皿の上）４２ｃｍ以上は　大・ＬＬサイズ

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