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椎間板を上から見た図。
椎間板に大きな負担がかかると、
繊維輪に亀裂が生じ、髄核が
はみ出して、神経根を圧迫します。
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きっかけとなる動作
・前かがみの姿勢
・中腰で重い荷物を持つ
・腰を急にひねる
このような動作によって繊維輪が
傷つき、髄核が飛び出すことで
起こります。
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椎間板ヘルニアの検査と治療
椎間板ヘルニアが起きているがどうかは、MRI検査を受けるとはっきりします。
かつては、はみ出した髄核を手術で取り除かなければ完治しないと考えられていたため、
椎間板ヘルニアが見つかるとすぐに手術が行われていました。
しかし、最近では、突出した髄核が自然に吸収されるケースがかなりあることが分かってきています。
自然に吸収される可能性が高い場合には、吸収されるまでの間、痛みなどの症状を抑える
保存療法を行います。
ただし、症状が重く、自然吸収の可能性が低い場合や、社会復帰を急ぐ場合には、
手術が選択されます。
手術時間は１時間以内で、入院期間は１〜２週間です。
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椎間板ヘルニアを見分ける方法 |
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ゆっくり行い、決して無理をしないようにしましょう。
膝を伸ばし、あお向けに寝ます。
膝を伸ばしたまま片方の脚をゆっくり持ち上げます。
腰痛がないと直角近くまで上げられますが、椎間板ヘルニアだと、
痛みのある側の脚の後側に痛みが走り、上げられません。 |
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椎間板ヘルニアの内視鏡手術について
最近内視鏡でヘルニア摘出を行う施設も多くなってきました。
通常キャスパー法という方法で行う事が多いですが、本法では1cm程度の皮切を加え、
それを開口器で開いておきます。
そこで
大腸ファイバーや胃カメラのような器具を入れて、黄靭帯という比較的強い筋を切開し、
後ろにせり出してきたヘルニアに切開をいれて中身を引き出します。
大きく開ける従来の方法はＬＯＶＥ法と言われ、むしろ手術時間は早いのですが、
背中の筋肉も大きく開くので手術後４週間はベッド上で安静を余儀無くされ、トイレもベッド上です。
内視鏡手術の場合は、術後２ー３日で歩行可能、数日で退院可能です。
抜糸は外来でしてもよいくらいです。
肉体労働への復帰はどちらの手術も 一ヶ月程度で可能でしょう。
通常、椎間板ヘルニアの治療は保存療法(手術以外の治療法)を、身体に対する負担の
少ないものから順に行います。
ある治療法の効果がなかったら次の段階に進むということを
するわけです。
そして、最終的には多くの方が保存療法で症状が軽快します。
しかし、この方法には治癒の時期が何時か判らないという欠点があります。
現役社会人にとっては、休職そのものよりも、復職時期の予定が立たないことの方が困ります。
こういう場合には上記の治療手順を無視して早期から手術を考慮します。
手術の場合、復職までに一定の期間を必要としますが、社会復帰の時期についての予定が
立てられます。
「復職時期を明確にすること」を優先するのなら手術と考えますが、こればかりは
ご当人が決断しないことには始まりません。
医学的な問題よりも「お家の事情」が大きく関わってきますので、何を優先するかを明確にした上で
その希望を主治医にはっきり伝えて相談に乗ってもらうのが良いと思います。
椎間板ヘルニアの方がやってみて、効果が感じられた体操
「私は１−６が効きます。
ちょっとヤバそうだな（腰痛）と思っても１−６をやると翌日には大丈夫です。」
1-６
あおむけの状態からゆっくり腰をひねり、
片足を交差させて反対側の床につけます。
この時、背中を床から離さないのが理想です。
左右交互に行います。
＜目的＞
背筋、臀筋を柔軟にすると同時に腰椎の柔軟性も高めます
（左右とも１０秒間 ×２回）
■腰の痛みは腰痛体操で治す より抜粋
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腰痛ベルトタイプ（コルセット・ウエストベルト・腹巻）
コルセットタイプとウエストベルトタイプがあります
がっちり固定は、コルセットタイプを
動きやすさ重視は、ベルトタイプ
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＜コルセットタイプ＞
ゲルマニウムＷコルセット ７１４０円（送料無料）
ゲルマニウム加工をしたフィット感抜群の本格派サポーター
２重のベルトが、脊椎と腰椎を効率良く締め、しっかりガード
メッシュタイプで蒸れず、腰の形にフィットする特殊形状の板を４枚使用
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＜コルセットタイプ＞
ハードタイプ・腰椎コルセット ４１８０円
５つの機能でがっちり固定サポート
腰に大きな負担がかかる方に…
２本の幅広コイルボーンが縦、横方向にも、がっちり腰をサポート
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＜コルセットタイプ＞
ソフトタイプ・腰椎コルセット ３１３０円
３つの機能でしっかりサポート
立ち仕事の多い方に、ソフトタイプで使いやすい
Ｗ固定ゴムベルトが、しっかりと腰を引き締めます
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腰椎コルセット ２４８０円
二重のベルトが腰椎をしっかりサポート、機能を重視したベーシックタイプ
２本のソフトプラスチックボーンが腰椎をしっかりサポート
腰部分はむれにくいメッシュ生地で通気性抜群
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＜ベルトタイプ＞
クロスベルト ５１４５円（送料無料）
上下２本に分かれて前でクロスさせる二重構造
腰椎から骨盤を幅広くしっかりサポート
２本のベルトをずらし、体型に合わせやすくフィット感抜群
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＜ベルトタイプ＞
メッシュV型ダブル骨盤ベルト ３９９０円
骨盤のゆがみが下半身太りの原因です
ボディラインにフィットするＶ型設計
２種類の変形ベルトが骨盤をしっかりサポート、メッシュで蒸れずに快適
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＜ベルトタイプ＞
Ｗ生ゴム骨盤ベルト ２０８０円
天然生ゴムならではの、優れた伸縮性と特殊裁断で、腰をがっちりサポート
遠赤指圧球と天然生ゴムの組み合わせが骨盤
しっかり支え腰痛を緩和
ダブル効果で腰痛を和らげます
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チタン腰ベルト ２６００円
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純度９９％以上の金属チタンを熱圧着加工
プラスチック板が、腰を支え、姿勢を保ちます。
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チタン腹巻 ２６００円
スポーツ界でも注目のチタン
純度９９％以上の金属チタンを熱圧着加工しています
裏面全面にチタン加工を施しました。 |
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草木染め シルク混腹巻 ２１００円
絹を使っているので、薄手で目立たず、軽くフィット
京染めの伝統技術を駆使して、天然植物から抽出した色素を染色に応用
絹（天然繊維）を使った腹巻で保湿性に優れています
おなかからお尻まですっぽりカバーし、腰の冷えに最適です。 |
用途に合わせ、自分に合ったクッションを
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手の平で包み込まれるようなやさしい座り心地。
適度な傾きが、座るだけで背筋を伸ばす。
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腰痛に・くつろぎクッション １３４０円
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家でゆっくりくつろぐ時に。
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座るだけで骨盤矯正。
自宅でオフィスで、楽に座って小尻メイク。
座るだけで、両側の膨らみが骨盤を矯正。
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お尻の負担を減らしてあげましょう。
お尻がフィット円座に沈み込み、反動が少なく疲れにくい。
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器具を使って、腰痛を楽に
骨盤がゆがむと腰痛になります。
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腰にやさしい思いやり座敷椅子 ５２５０円（送料無料）
とっても楽な思いやり座椅子で、ひざや腰が痛い方も、毎日を快適に
正座もあぐら座りも楽にでき、立ち座りらくらく！
座面と足入れ口の幅が広いので、あぐらもゆったりかける広さです
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腰を暖めで腰痛を緩和 じっくり体の芯から暖める
腰が冷えると、筋肉が硬直し腰痛がひどくなります。
まず温めてから、腰痛体操をしてください。
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パックのセンサーを押すだけで、すぐに温熱パックができます
再生は、お湯（100℃）に浸け15分。
テレビ・雑誌を見ながら気軽に、腰や肩などに当てて暖めます
繰り返し何度でも使えるので、便利
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| ＜ご注文方法＞ |
| ご注文は、電話・ファックスで簡単
電話 ０７２-８１１-５１７０
ファックス ０７２-８１１-５１７５ |
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メモ用紙に品名・住所・氏名・電話番号を記入してファックスもＯＫです
＜９０％の商品は３日以内に発送しています＞
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４５００円未満・・５５０円
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