体をひねって腰痛予防のストレッチ体操

1 あおむけに寝て、両ひざを立てる
2 両肩が床から離れないようにして
両ひざをゆっくり真横に倒す
倒した状態で、10秒程静止
3 左右それぞれ10回ずつ
<コツ: ひざを倒す時は、息を吐きながら>
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腰痛の時は、真横に倒したときひざが床に着きませんが、できるところまでで構いません。
このストレッチ体操を毎日やっていると、ひざが床に着くようになり、
腰痛も少しずつ良くなります。
腰の具合が少しおかしいと感じた日は、このストレッチ体操を。
ぎっくり腰など、急な腰痛になった時の痛みの緩和にも有効です。
<ぎっくり腰の体験談>
ぎっくり腰になっても、何日も仕事を休むこともできません。
2〜3日たち、どうにか歩けるようになると、、恐る恐る会社へ行きました。
午前中は何とか我慢できましたが、午後の2〜3時になると、腰が痛くて動けない。
そんな時、倉庫の隅に段ボールを敷いて、このストレッチ体操。
左右10回ずつ位やると、腰が軽くなり、痛みが引いていくのが実感できました。
それから、腰の調子が少し悪いなと思うと、この体操をします。
早めにやると、腰痛がひどくなるのが防げます。
腰痛はきちんとした処置をするとほとんどの人は治ります。(■腰痛は治るのか?)
腰周りの筋肉を鍛え(■腰痛は腰痛体操で治す)、この腰のストレッチ体操を続けてください。
腰痛ベルトタイプ(コルセット・ウエストベルト・腹巻)
コルセットタイプとウエストベルトタイプがあります
がっちり固定は、コルセットタイプを
動きやすさ重視は、ベルトタイプ
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<コルセットタイプ>

ゲルマニウムWコルセット 7140円(送料無料)
ゲルマニウム加工をしたフィット感抜群の本格派サポーター
2重のベルトが、脊椎と腰椎を効率良く締め、しっかりガード
メッシュタイプで蒸れず、腰の形にフィットする特殊形状の板を4枚使用

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<コルセットタイプ>

ハードタイプ・腰椎コルセット 4180円
5つの機能でがっちり固定サポート
腰に大きな負担がかかる方に…
2本の幅広コイルボーンが縦、横方向にも、がっちり腰をサポート

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<コルセットタイプ>

ソフトタイプ・腰椎コルセット 3130円
3つの機能でしっかりサポート
立ち仕事の多い方に、ソフトタイプで使いやすい
W固定ゴムベルトが、しっかりと腰を引き締めます

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腰椎コルセット 2480円
二重のベルトが腰椎をしっかりサポート、機能を重視したベーシックタイプ
2本のソフトプラスチックボーンが腰椎をしっかりサポート
腰部分はむれにくいメッシュ生地で通気性抜群

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<ベルトタイプ>

クロスベルト 5145円(送料無料)
上下2本に分かれて前でクロスさせる二重構造
腰椎から骨盤を幅広くしっかりサポート
2本のベルトをずらし、体型に合わせやすくフィット感抜群

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<ベルトタイプ>

メッシュV型ダブル骨盤ベルト 3990円
骨盤のゆがみが下半身太りの原因です
ボディラインにフィットするV型設計
2種類の変形ベルトが骨盤をしっかりサポート、メッシュで蒸れずに快適

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<ベルトタイプ>

W生ゴム骨盤ベルト 2080円
天然生ゴムならではの、優れた伸縮性と特殊裁断で、腰をがっちりサポート
遠赤指圧球と天然生ゴムの組み合わせが骨盤
しっかり支え腰痛を緩和
ダブル効果で腰痛を和らげます

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<ベルトタイプ>

チタン腰ベルト 2600円
スポーツ界でも注目のチタン、
純度99%以上の金属チタンを熱圧着加工
プラスチック板が、腰を支え、姿勢を保ちます。
消臭性、制菌性、吸水・速乾性の3つの快適がひとつになった

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チタン腹巻 2600円
スポーツ界でも注目のチタン
純度99%以上の金属チタンを熱圧着加工しています
裏面全面にチタン加工を施しました。 |
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草木染め シルク混腹巻 2100円
絹を使っているので、薄手で目立たず、軽くフィット
京染めの伝統技術を駆使して、天然植物から抽出した色素を染色に応用
絹(天然繊維)を使った腹巻で保湿性に優れています
おなかからお尻まですっぽりカバーし、腰の冷えに最適です。 |
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| 低反発骨盤座布団
2800円
お得な2枚組 5200円(送料無料)
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3枚組
7500円(送料無料)
4枚組
9600円(送料無料)
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肩・腰でお悩みの方へ、座るだけで背筋が伸びる低反発ザブトン
低反発クッション+特殊中芯+硬質クッションの組み合わせ
中芯が骨盤を立てるので、自然に背筋が伸びます

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腰にやさしい思いやり座敷椅子 5250円(送料無料)
とっても楽な思いやり座椅子で、ひざや腰が痛い方も、毎日を快適に
正座もあぐら座りも楽にでき、立ち座りらくらく!
座面と足入れ口の幅が広いので、あぐらもゆったりかける広さです

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用途に合わせ、自分に合ったクッションを
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背筋が伸びる・姿勢クッション 1340円
長時間、楽に座れて、背筋が伸びる。
手の平で包み込まれるようなやさしい座り心地。
適度な傾きが、座るだけで背筋を伸ばす。

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腰痛に・くつろぎクッション 1340円
腰まくら・テレビまくら・足まくらに…
くつろぎタイムのパートナー。
らくちんフィットくつろぎクッション。
家でゆっくりくつろぐ時に。

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骨盤矯正に・美尻クッション 2100円
座るだけで骨盤矯正。
自宅でオフィスで、楽に座って小尻メイク。
座るだけで、両側の膨らみが骨盤を矯正。

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らくちんフィット円座 1340円
低反発でお尻にやさしい快適生活。
お尻の負担を減らしてあげましょう。
お尻がフィット円座に沈み込み、反動が少なく疲れにくい。

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腰を暖めで腰痛を緩和 じっくり体の芯から暖める
腰が冷えると、筋肉が硬直し腰痛がひどくなります。
まず温めてから、腰痛体操をしてください。
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不思議な温熱パック・温暖くん 5250円(送料無料)
パックのセンサーを押すだけで、すぐに温熱パックができます
再生は、お湯(100℃)に浸け15分。
テレビ・雑誌を見ながら気軽に、腰や肩などに当てて暖めます
繰り返し何度でも使えるので、便利

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| <ご注文方法> |
| ご注文は、電話・ファックスで簡単
電話 072-811-5170
ファックス 072-811-5175 |
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4500円未満・・550円
<全国一律> |
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