中腰キケン・ぎっくり腰誘発の恐れ 072-811-5170電話注文:072-811-5170

  中腰キケン・・・ぎっくり腰、誘発の恐れ

   ぎっくり腰を防ぐ、日常生活の注意事項

 

 

 

ぎっくり腰にならないために

 荷物の持ち運び姿勢に、ご注意

 

 日常生活の中には、ひょんなことから大ケガにつながる危険が潜んでいます。


 荷物をヒョイと持ち上げたつもりでも、腰がギクッという経験をした人も多いでしょう。

 いつまでも体は丈夫だから・・・と過信するのは要注意です。

 

 腰は体の要(かなめ)です。


  

中腰やひざを伸ばした状態での荷物の持ち運びは腰への負担が大きく、ぎっくり腰を誘発する恐れがあります。

 

 中高年になると、長年使い続けた椎間板がすり減り、椎間板ヘルニアを引き起こしたり背骨を守っている背筋が弱ってきます。

 中腰の作業で負担が増すと、ぎっくり腰を誘発しやすいのです。

 こうした腰痛は、上半身の重みが腰一点にかかってくるデスクワークや車をよく運転する人に多く発生します。

 

 例えば、立ったままの姿勢で椎間板にかかる圧力を100とすると、

 10Kgの物体を両手に持った場合は142になり、

 ひざを十分に曲げ背筋を伸ばして物体を持ち上げた場合は244にもなります。

 さらに、ひざを曲げずに体を前に倒して持ち上げた時は380、と直立時の実に4倍近い負担になってしまいます。

 

  子供を抱っこする場合でも中腰で持ち上げたりせず、抱きかかえたらすぐに体に密着させて下さい。

 

 「高い高〜い」は腰が悲鳴を上げるほど負担がかかるキケンな動作です。


ぎっくり腰・日常生活の注意点

 

 ・布団の上げ下ろし


  一度にたくさん持たず、しっかり腰を落とし背筋を伸ばして筋肉の張りを感じながら持ち上げ移動距離は最短に。

 

 ・掃除機を持ちながらの作業

  中腰は避け体をひねらないように。

 

 ・スーパーなどでの買い物

  買い物袋は結構な重さになるので、そんな時は袋を2つ以上に分け左右の重さを均等にする。


  1つにまとめると体が横に傾き姿勢が悪くなる。 
腰に掛かる負荷は両手の場合の3倍です。

 

 急いでいる時は、勢いでグッと力をいれてしまうことがあるので、

 急いでいる時こそ、「姿勢良く、ゆっくり」を心がけてください。


体をひねって、腰痛予防のストレッチ体操

腰痛予防のストレッチ体操

 

 1 あおむけに寝て、両ひざを立てる

 2 両肩が床から離れないようにして、両ひざをゆっくり真横に倒す

   倒した状態で、10秒程静止

 3 左右それぞれ10回ずつ

<コツ: ひざを倒す時は、息を吐きながら>

 

  腰痛の時は、真横に倒したときひざが床に着きませんが、できるところまでで

  構いません。

  このストレッチ体操を毎日やっていると、ひざが床に着くようになり、

  腰痛も少しずつ良くなります。

  腰の具合が少しおかしいと感じた日は、このストレッチ体操を。

  ぎっくり腰など、急な腰痛になった時の痛みの緩和にも有効です。

 


 

 腰の痛みは腰痛体操で治す

 クリックで移動

 腰周りの3ヶ所のの筋肉を鍛える、12種類の腰痛体操

 1:体幹、下肢の筋肉を柔軟にする体操。

 2:骨盤の傾きを減らし、腰椎のそりを減らす体操

 3:腹筋、背筋の力を強くする体操


ぎっくり腰の方へ、おすすめのコルセット・ベルト

 

腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット


腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット

 

<コルセットタイプ>

腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット

 ハードタイプ・腰椎コルセット    4300

5つの機能でがっちり固定サポート


 1)2本の幅広コイルボーンが縦、横方向に、がっちり腰をサポート


 2)補助プレート(取り外し可)

    3枚の補助プレートがしっかりと腰を支えます。


 3)マジックテープ自在ベルト

   体調に応じ、締め具合を調節。


 4)遠赤外線加工


 5)強力サポート固定ベルト

    伸縮性がないので腰の固定力を高めます。

腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット

 

腰痛にW生ゴム骨盤ベルト

腰痛にW生ゴム骨盤ベルト腰痛にW生ゴム骨盤ベルト

 

<ベルトタイプ>

腰痛にW生ゴム骨盤ベルト

 W生ゴム骨盤ベルト   2140

 天然生ゴムならではの、優れた伸縮性と特殊裁断で、

 腰を強力サポート。

 骨盤の歪み・ズレを補正し、低下した筋肉に代わって

 骨盤全体に均等な圧力を掛けサポート。

 天然生ゴムの強力な引締め、骨盤 しっかり支え腰痛を緩和。

腰痛にW生ゴム骨盤ベルト


腰痛の人気商品

激しい腰痛に

腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット

ハードタイプ

腰椎コルセット

生ゴム強力引締め

腰痛にW生ゴム骨盤ベルト

 

W生ゴム骨盤ベルト

腰を面で支える

 

バックレスキューベルト

骨盤引締め

腰痛にメッシュV型ダブル骨盤ベルト

メッシュV型

ダブル骨盤ベルト

楽に座れる

腰痛に思いやり座敷椅子

 

思いやり座敷椅子

温熱療法

腰痛にホットパッド

ホットパッドL

骨盤を起こす

背筋が伸びる姿勢美尻クッション

姿勢美尻クッション

左右のゆがみに

骨盤矯正に美尻クッション

美尻クッション

   

 

■腰痛の原因

■腰痛の自己管理

■腰痛の基礎知識

■腰の痛み4つの対処法

■腰痛は治るのか?

■腰痛にあぐらは厳禁

■姿勢以外が原因の腰痛と肩こり

■骨盤に座布団を敷くと腰痛に効果

 

 

■肩こりや腰痛にテーピング

■椎間板ヘルニアの症状

■脊柱管狭窄症の治療

■体を楽にするクッション四兄弟

■腰痛・生活上の注意

■腰痛ベルトの選び方

ぎっくり腰

■ぎっくり腰の原因・症状と対処法

 

 

■中腰キケン・・・ ぎっくり腰

■よくわかるぎっくり腰

腰痛体操

■60歳からの腰痛体操

■腰の痛み解消ストレッチ

■腰痛予防のストレッチ体操

■腰の痛みは腰痛体操で治す

 


 

腰痛ベルト

コルセットタイプとベルトタイプがあります

<がっちり固定は、コルセットタイプ> ・ <動きやすさ重視は、ベルトタイプ>

 

ゲルマニウムWコルセット

<コルセットタイプ>

ゲルマWコルセット

 ゲルマニウムWコルセット   7340(送料無料)

 ゲルマニウム加工をしたフィット感抜群の本格派サポーター
 ゲルマニウムと優れた機能性を兼ね備えたコルセットです。

 二重のベルトが、脊椎と腰椎を効率良よく締め、しっかりガードします。

ゲルマWコルセット

<コルセットタイプ>

腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット

 ハードタイプ・腰椎コルセット    4300

 5つの機能でがっちり固定サポート

 腰に大きな負担がかかる方に…

 2本の幅広コイルボーンが縦、横方向にも、がっちり腰をサポート

腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット

<コルセットタイプ>

腰痛腰の痛みに、ソフトタイプ・腰椎コルセット

 ソフトタイプ・腰椎コルセット   3220

 3つの機能でしっかりサポート

 立ち仕事の多い方に、ソフトタイプで使いやすい

 W固定ゴムベルトが、しっかりと腰を引き締めます

腰痛腰の痛みに、ソフトタイプ・腰椎コルセット

<コルセットタイプ>

腰痛に腰椎コルセット

 腰椎コルセット   2550

 二重のベルトが腰椎をしっかりサポート、機能を重視したベーシックタイプ

 2本のソフトプラスチックボーンが腰椎をしっかりサポート

 腰部分はむれにくいメッシュ生地で通気性抜群

腰痛に腰椎コルセット

<ベルトタイプ>

腰痛にバックレスキューベルト

 バックレスキューベルト   7340(送料無料)

 腰に不安のある方に、腰の変化に対応する

 腰部を面で支えます

 内臓式補助ベルトで洋服やズボンの邪魔になりません

腰痛にバックレスキューベルト

<ベルトタイプ>

腰痛にメッシュV型ダブル骨盤ベルト

 メッシュV型ダブル骨盤ベルト   4100

 骨盤のゆがみが下半身太りの原因です
 ボディラインにフィットするV型設計

 2種類の変形ベルトが骨盤をしっかりサポート、メッシュで蒸れずに快適

腰痛にメッシュV型ダブル骨盤ベルト

腰痛にW生ゴム骨盤ベルト

W生ゴム骨盤ベルト

<ベルトタイプ>

腰痛にW生ゴム骨盤ベルト

 W生ゴム骨盤ベルト   2140

 天然生ゴムならではの、優れた伸縮性と特殊裁断で、腰をがっちりサポート

 遠赤指圧球と天然生ゴムの組み合わせが骨盤 しっかり支え腰痛を緩和

 ダブル効果で腰痛を和らげます

腰痛にW生ゴム骨盤ベルト

<ベルトタイプ>

腰痛にチタン腰ベルト

 チタン腰ベルト   3065

 スポーツ界でも注目のチタン、 純度99%以上の金属チタンを熱圧着加工

 プラスチック板が、腰を支え、姿勢を保ちます。

 消臭性、制菌性、吸水・速乾性の3つの快適がひとつになった

腰痛にチタン腰ベルト

温熱療法

腰痛にホットパッド

 ホットクールパッド・Lサイズ   1730

 大判サイズなので、腰全体に使えます。 温・冷、2WAYタイプのパッド。
 電子レンジで温めて乗せるだけで腰や足を温めます。

腰痛にホットパッド


<ご注文方法>

ご注文は、電話・ファックスでも承ります。

  電  話  072-811-5170
  ファックス 072-811-5175

ファックス注文用紙

ファックス ファックス用紙

   メモ用紙に品名・住所・氏名・電話番号を記入し

   ファックスしていただいても結構です。

<送料・お支払い方法>

送料(日本全国共通・含む北海道・沖縄・離島)

  お買上金額合計 4500円以上・・・送料無料

             4500円未満・・・550円

お支払い方法

 安心の料金後払い。

 商品と到着後に、郵便局・銀行でお支払いください。

 (振込手数料はお客様でご負担ください。)

 代金引換もご利用いただけます。(代引き手数料無料)

<商品発送>

商品発送

 80%の商品は3日以内に発送しています。

宅配業者

 ヤマト運輸・佐川急便・日本郵便

<安心のお約束>

サイズ交換・商品返品

 万一、不良品やサイズが合わない場合はすぐに交換

 いたします。(使用済み商品にも対応いたします。)

 商品返品時の送料は、お客様ご負担でお願いいたします。

<連絡先>

 (有)シーイーエス はつらつライフ事業部

  〒572-0814 大阪府寝屋川市堀溝2−4−3−304

  Tel:.072-811-5170  Fax:.072-811-5175

  担当:角野(かどの)俊三

  メール


目的別・商品分類(画像をクリックで移動)

腰痛対策

腰椎コルセット

自宅で運動習慣

ビューティー・ストレッチャー

尿漏れ対策

尿漏れに安心ショーツ

拡大鏡(ルーペ)

ライト付・ヘッドルーペ

便利用品

マンション玄関用ドアストッパー

骨盤矯正

背筋が伸びる姿勢美尻クッション

膝(ひざ)の痛み

膝の痛み・膝サポーターの選び方

ぐっすり眠る

低反発枕 マイ・ピロー

石鹸・馬油

石鹸・馬油

防犯用品

ウォーキングライト

姿勢矯正

猫背矯正に猫背を治す背すじ補正コルセット

肩の痛み

五十肩に、備長炭肩保温サポーター

暑さ対策

スノースパーク(冷却スプレー)

増毛スプレー

ヘナヘアグロー

防災用品

折りたたみ式・ウォータータンク10L

ダイエット

トカクニベルト

足の悩み

外反母趾に足楽サポーター

防寒用品

防寒用品

歯石・歯垢対策

歯石・歯垢を取る、歯石屋くん

プレゼント好適品

親しい方への贈り物


 

■腰痛の原因

■腰痛の自己管理

■腰痛の基礎知識

■腰の痛み4つの対処法

■腰痛は治るのか?

■腰痛にあぐらは厳禁

■姿勢以外が原因の腰痛と肩こり

■骨盤に座布団を敷くと腰痛に効果

 

 

■肩こりや腰痛にテーピング

■椎間板ヘルニアの症状

■脊柱管狭窄症の治療

■体を楽にするクッション四兄弟

■腰痛・生活上の注意

■腰痛ベルトの選び方

ぎっくり腰

■ぎっくり腰の原因・症状と対処法

 

 

■中腰キケン・・・ ぎっくり腰

■よくわかるぎっくり腰

腰痛体操

■60歳からの腰痛体操

■腰の痛み解消ストレッチ

■腰痛予防のストレッチ体操

■腰の痛みは腰痛体操で治す

 


New

腰痛対策

膝痛(ひざ痛)

五十肩・四十肩

つらい肩こり

骨盤矯正

猫背矯正

尿漏れ

目の悩み

便秘の原因

体の悩み

日常の健康管理

運 動

家族の安全

住まいの健康

心の健康


トップページ | サイトマップ | 健康情報 | 商品一覧 | お問い合せ


有限会社 シーイーエス はつらつライフ事業部
〒572-0814  大阪府寝屋川市堀溝2−4−3− 304 Tel.072-811-5170 Fax.072-811-5175