|
「肩こり筋」という筋肉がある？
肩の痛みは関節の異常によるものは少なく、肩周辺の筋肉の「こり」によるものがほとんどです。
肩甲骨がぶら下がっている肩甲挙筋、首から背中についている僧帽筋、肩甲骨を横から支える菱形筋などの
緊張が続くことで痛みが起こります。
そのため、これらは「肩こり筋」と呼ばれています。
一番の原因は姿勢にある？
肩こり筋の緊張を引き起こす原因は、精神的ストレス、冷えなどいろいろ考えられますが、特に姿勢は重要なポイントです。
猫背や同じ姿勢の持続は、肩こり筋を緊張させ痛みを引き起こします。
これを解消するためには、姿勢を矯正すると同時にストレッチで肩こり筋を意識的に動かすことが必要です。
| 肩こり解消ストレッチの基本 |
・一つのストレッチを１０回やって１セット
・一日２〜３回、１〜３セットずつ行う
|
|
両肩をゆっくりと力いっぱい持ち上げて
５秒間保ち、ゆっくりと肩の力を抜いて
元に戻る。 |
Ａと同様に両肩をゆっくりと力いっぱい
持ち上げ首をゆっくり後にそらして
５秒間保つ。
ゆっくり首と肩の力を抜いて元に戻る。
|
Aと同様に両肩をゆっくりと力いっぱい
持ち上げ、そのまま首をゆっくり前に
倒して５秒間保つ。
ゆっくり首と肩の力を抜いて元に戻る。
|
深呼吸が効く！
息を深く吸い込んで胸を大きくふくらませ、次にため息をつくような感じで息をしっかり吐き出してください。
深呼吸をすると肋骨や鎖骨が大きく動くので、その周辺の筋肉をリラックスさせるのに効果があります。
肩こりがひどいときやストレッチの前後に深呼吸してみましょう。
仕事や家事などの合間に行えば、肩の痛みを予防するのにも効果的です。
|
| 肩こりに、姿勢を治し、こりを防ぐ |
|
猫背を治す・背すじ補正コルセット ４１００円
豊富なサイズ：Ｓ・Ｍ・Ｌ・ＬＬ
２本のプレートが猫背をサポート・肩こり、腰痛の原因にもなる猫背を矯正
背すじだけ、腰だけの部分矯正ではなく、体全体を矯正
背柱のＳ字を正しくキープする、機能満載のサポーター
|
| ＜ご注文方法＞ |
ご注文は、電話・ファックスでも承ります。
| 電 話 ０７２-８１１-５１７０ |
| ファックス ０７２-８１１-５１７５ |
|
ファックス注文用紙
 
メモ用紙に品名・住所・氏名・電話番号を記入し
ファックスしていただいても結構です。 |
| ＜送料・お支払い方法＞ |
送料（日本全国共通・含む北海道・沖縄・離島）
お買上金額合計 ４５００円以上・・・送料無料
４５００円未満・・・５５０円 |
お支払い方法
安心の料金後払い。
商品と到着後に、郵便局・銀行でお支払いください。
（振込手数料はお客様でご負担ください。）
代金引換もご利用いただけます。（代引き手数料無料） |
| ＜商品発送＞ |
商品発送
８０％の商品は３日以内に発送しています。 |
宅配業者
ヤマト運輸・佐川急便・日本郵便 |
| ＜安心のお約束＞ |
サイズ交換・商品返品
万一、不良品やサイズが合わない場合はすぐに交換
いたします。（使用済み商品にも対応いたします。）
商品返品時の送料は、お客様ご負担でお願いいたします。 |
＜連絡先＞
（有）シーイーエス はつらつライフ事業部
〒572-0814 大阪府寝屋川市堀溝２−４−３−３０４
Tel：.072-811-5170 Fax：.072-811-5175
担当：角野（かどの）俊三
メール |
トップページ ｜ サイトマップ ｜ 健康情報 ｜ 商品一覧 ｜ お問い合せ
有限会社
シーイーエス はつらつライフ事業部
〒572-0814
大阪府寝屋川市堀溝２−４−３−３０４ Tel. 072-811-5170 Fax. 072-811-5175
▲このページの上に戻る |
電話注文：０７２-８１１-５１７０
