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  コレステロールは低ければ低いほどいいのか?

   健康診断で、コレステロールが高いと言われた方へ

  

 

コレステロールが高いと言われた場合、

総コレステロール値かLDLコレステロール値かを確認しましょう。


 
最近まで、以前の診断基準が使われていたので、総コレステロール値が220mg/dl以上だと

「高コレステロール血症」ということで病院などで注意されました。

 それが、2007年春から脂質異常症と変わりました。(従来の「高脂血症はLDLコレステロール140mg/dl以上など)

 LDLコレステロールは悪玉コレステロール

 HDLコレステロールは善玉コレステロール

 

 LDLは血液中にコレステロールを運びこみ、HDLは血管からコレステロールを取り去る働きをします。


 日本人は遺伝的にHDLが高い人が多く、HDLが多ければ、動脈硬化の危険は少ないと
考えられています。



 従来の総コレステロール値で判断する方法では、HDLが多くてコレステロール値が高くなっている人も

 病院で薬を処方されたり、食事制限を指導される危険がありました。


 そこで、誤解のもとになる総コレステロールではなく、LDLコレステロールの数値を中心にしました。


コレステロールの診断基準

 

以前の基準(日本動脈硬化学会・高脂血症の診断基準より)
高コレステロール血症 総コレステロール 220mg/dl以上
高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール 140mg/dl以上
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 40mg/dl未満
高トリグリセド血症 トリグリセド(中性脂肪) 150mg/dl以上

新しい基準(2007年春発表 脂質異常症の診断基準より)
高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール 140mg/dl以上
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 40mg/dl未満
高トリグリセド血症 トリグリセド(中性脂肪) 150mg/dl以上

(総コレステロールの基準が無くなった)


コレステロールは、体にとって欠かせない物質です

 体を作っている細胞膜の成分で、男性ホルモン・女性ホルモン・カルシウムの吸収を助けるビタミンDを作る材料でもあります。

 血管や骨を丈夫に保ち、免疫力をつけ、若々しさを保つには欠かせないのものです。



 総コレステロール値ではなく、HDLコレステロールが低すぎないか、LDLコレステロールが
高すぎないかに注意しましょう。

 (メタボリックシンドロームの診断基準のひとつは、HDLコレステロール40mg/dl未満です。)

 

 LDLコレステロールを減らすには

 肥満になるとLDLコレステロールが多くなります。

 食べ過ぎずに、適度な運動をすることや、禁煙がHDLコレステロールを増やしLDLコレステロールを減らします。


HDLとLDL

 high density lipoprotein(HDL、高比重リポタンパク)


 low density lipoprotein(LDL、低比重リポタンパク)


 2つのリポタンパクはまったく逆の働きをしており、HDLが体の隅々の血管壁にたまったコレステロールを
抜き取って

 肝臓に運ぶのに対して、LDLは肝臓のコレステロールを体の隅々に運んでいます。


 LDLコレステロールが増えると、体の隅々に運ばれるコレステロールが増えて動脈硬化を促進する方向に傾くため、

 LDLは「悪玉コレステロール」と呼ばれています。


 逆にHDLコレステロールは、体の隅々の余分なコレステロールを肝臓に運び、動脈硬化の防止につながるため

 「善玉コレステロール」と呼ばれています。


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