１セット＝２０回

床に腰をおろし、膝を少し曲げ、膝に当たらない

ようにももの間にボールを入れる。

ももにゆっくり力を入れてボールを強くはさみ、

５秒間静止して、力を抜く。

ポイント

ボールは直径２０ｃｍくらいのものが使いやすい。

　体操は両足均等に

　左右の脚を順番に片方づつ行う体操では、

　必ず左右の脚を均等に動かしましょう。

　片方の膝だけが傷む場合でも、痛みのため

　両脚にかかる体重のバランスが悪くなり、いずれは

　もう片方も痛くなる可能性が高いからです。

　また、左右の筋肉をバランスよく鍛えるためにも

　必要なことです。

膝痛（ひざ痛）

■膝痛治療のよくある疑問

■こうすれば、膝痛は治せる

■中高年に多い膝（ひざ）の痛み

■関節痛(膝の痛み）の治し方

■膝痛の原因と対策

■よく分かる変形性膝関節症

■もっと詳しい「変形性膝関節症」

■膝痛とグルコサミンについて

■膝にやさしい生活術

■膝（ひざ）サポーターの選び方

膝痛（ひざ痛）の治療

■膝痛の炎症を抑える治療法

■膝痛（ひざ痛）のいろいろな治療法

■変形性膝関節症・治療の受け方

■膝痛の内視鏡治療

膝痛（ひざ痛）体操・ストレッチ

■膝の痛みは膝痛体操で治す

■膝の痛み解消ストレッチ

■ひじの痛み解消ストレッチ

膝サポーターの選び方

自分に合うのはどの膝サポーターか？

具体的な膝サポーターの選び方

　「膝サポーター」には、大きく分けて２種類あります。

固定できる・膝サポーター ・・・・面ファスナーで、締め付け具合が調節できる

歩いたり軽い運動をする場合は、固定できる膝サポーターを使用してください。

自分の膝周りに合わせて、サイズの調整できる膝サポーターが望ましいです。

＜人気商品＞　うすい・のびる・ムレない

薄型メッシュひざサポーター　　　２１００円

　　　　　　　   　 　　　２枚組　　　３８００円

　両側の２本の補助バネが関節をガッチリサポートする膝サポーター

　面ファスナーで締め付け具合を自由に調節できます

　薄いのでズボンの下でもスカートでも目立ちません

もっとしっかり膝を固定したい方は

　ゲルマニウム膝サポーター　　　３１２０円

　　　　　　　　　 　　　　２枚組　　　５９８０円

　ゲルマニウム加工をしたフィット感抜群の膝サポーター。

　上下のワンタッチテープが左右方向にガチッと締めるので、ずれにくい。

　左右２本ずつ計４本のスパイラルボーン（特殊バネ）が膝関節運動を補助。

保温する・膝サポーター ・・・・・・・毛糸等で編んであり、筒状になったもの

保温する膝サポーターは、保温効果がありますので、

寒い時期やエアコンで冷える場合には効果的です。

固定する膝サポーター と併用するのも、良い方法です。

この下に、固定膝サポーターと保温膝サポーターのお得なセット組もあります

メッシュセラミックひざサポーター２枚組

　膝関節部分の保護や保温に最適なサポーター
　保温効果に優れているセラミックパワーにより膝関節を芯から温めます

　膝が冷えて痛む方に遠赤外線セラミック加工・汗ばむ部分はメッシュ加工

シルク膝サポーター　２枚組

　絹で優しくひざをサポート　・１８種類のアミノ酸を含む天然繊維「絹」使用

　ひざの上下にゴム編みを施し、ズレのないように快適なサポート機能設計

　肌色なので目立たず安心。

　「絹」特有の上品な光沢・肌触りを最大限生かし 編み立てました

チタン膝サポーター　２枚組

　スポーツ界でも注目のチタン
　純度９９％以上の金属チタンを熱圧着加工しています。

　ひざの保護に最適です。

人気の組合せ

＜固定膝サポーターと保温膝サポーターのお得なセット組＞

　薄型メッシュひざサポーター　２枚組

　　　　　　　　　　　　　通常価格（普通・大）　３８００円

＋

　メッシュセラミックサポーターひざ用２枚組

　　　　　　　　　　　　　通常価格（ＭＬ）　　１３４０円

　　　　　　　　　　　　　通常価格（ＬＬ） 　　１７６０円

　下記、３種の組合せからお選びください。＜３種共・送料無料＞

ひざの周囲（お皿の上）４２ｃｍ以下は　普通サイズ ひざの周囲（お皿の上）４２ｃｍ以上は　大・ＬＬサイズ

薄型メッシュひざサポーター普通とセラミックサポーターＭＬ　　４９００円(送料無料）

薄型メッシュひざサポーター普通とセラミックサポーターＬＬ　　 ５３００円(送料無料）

ひざにやさしい思いやり座敷椅子 　　　５２５０円（送料無料）

　とっても楽な思いやり座椅子で、ひざや腰が痛い方も、毎日を快適に
　正座もあぐら座りも楽にでき、立ち座りらくらく！

　座面と足入れ口の幅が広いので、あぐらもゆったりかける広さです

ワンタッチらくらく椅子　　　（小）２６００円　・　（大）３１５０円

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カラー・コンパクトステッキ　　　４２００円

　お散歩・お買物・旅行に・・・

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　膝痛体操を効果アップ

足首に巻くおもり・アイアンウエイト　　２６００円

　足首に巻きつけるだけ！！

　いつものエクササイズ・ダイエットを強力サポート！！

　これを着けて運動して、消費カロリーを倍増させよう！！

　負荷を５段階で簡単に調節出来るから、体力に合わせて使用できます

＜ご注文方法＞

メモ用紙に品名・住所・氏名・電話番号を記入してファックスもＯＫです

＜９０％の商品は３日以内に発送しています＞

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