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良い姿勢とバストアップ効果


良い姿勢とバストアップ効果

肩を開いて姿勢美人に


正しい姿勢は、日常生活の中で、とても大切なことです。

姿勢が良くなると容姿や健康面にも良い影響を与えます。

背筋を伸ばして姿勢を正していると内臓を保護している腹筋を強め,内臓の働きを活性化させ消化やお通じを助けます。

ここで紹介しているのは、モデルポーズやウォーキング時の基本になる姿勢ですが、どなたでも応用出来ますので、ぜひ試してみて下さい。



良い姿勢とは

基本の立ち方は左図のように壁を背にして立ったときに背、お尻、踵(かかと)の一部(矢印参照)が同時に壁についている状態をイメージします。

身体に覚えさせるためにお出かけ前とか、仕事の合間に壁を利用しチェックしてください。

普段歩くときもこの姿勢を意識しましょう。

これを続けていると、自然に姿勢が良くなり=プロポーションが良くなるのです。

自分ではなかなか実感が無いかもしれませんが、友達や身近な方にときどきチェックしてもらうようにしましょう。


<良い姿勢>

良い姿勢

 <3ヶ所が同時に壁についている>



バストアップ効果

モデルにとってもバストラインはウェアのシルエットを美しく演出する上で大切なチェックポイントになります。

下図のように、背中にある肩甲骨(けんこうこつ)を内側に絞るようにするだけで姿勢(背筋が伸びる)が良くなり、その場でバストアップできます。

とくに普段「姿勢が悪いなあ」 と感じているの方はぜひ試してみてください。

たったこれだけのことで、今までよりも健康的で明るい印象になります。

<肩甲骨を絞る>

よし姿勢に、肩を開いて猫背矯正

<肩を開いて猫背矯正>



ワンポイントアドバイス

街を歩いている人を見ていると、姿勢の悪い人が多いです。

とくに背の高い女性(とくに170cm以上)の中には背が高いことにコンプレックスを持っている方もいるのです。

普段でもなるべく目立たないようにと、無意識のうちに背中を丸めていることが多いようです。

これは、姿勢を悪くするばかりでなく周りに消極的な印象を与えマイナス効果です。

背が高いということは同時に手足も長いわけですから、そのプロポーションを活かして背筋を伸ばし、さっそうと歩いてください。


猫背矯正のおすすめ商品


背中全体をしっかり矯正

背すじ補正コルセット   4100

2本のプレートが猫背をサポート・肩こり、腰痛の原因にもなる猫背を矯正。

背すじだけ、腰だけの部分矯正ではなく、体全体を矯正。
背柱のS字を正しくキープする、機能満載のサポーター

背筋補正コルセット


肩を開いて猫背矯正・違和感小ない簡易型

姿勢補助ベルト   1060円

伸縮性の良いゴムベルトで作った姿勢をサポートするベルト。

背すじをキレイに見せたいときに!
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姿勢矯正ベルト・子供用   3770円

お子様の姿勢が悪くなり始めていませんか?

正しい姿勢は子供のうちから直さなければいけません。
適応サイズ: 胸囲68cm前後
姿勢矯正ベルト・子供用


骨盤の前後のゆがみに


長時間、楽に座れて、背筋が伸びる。

手の平で包み込まれるようなやさしい座り心地。
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姿勢美尻クッション

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