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腰痛・生活上の注意


腰痛・生活上の注意

日常生活では前かがみ、反りすぎの姿勢に注意?


前かがみの姿勢のときは、立っているときに比べ、腰に約2倍の負担がかかる。

また、反りすぎるのも腰への負担がかかる。

工夫して、腰に優しい生活を心がけましょう。



<物を持ち上げるとき>
腰痛・生活上の注意
脚を前後にずらした状態で片方の膝をつき、持ち上げる物に手をかける。
背筋を伸ばしたまま、脚の力を使って、まっすぐ立ち上がる。
この方法だと腰への負担は軽くなる。
腰痛・生活上の注意
前かがみの姿勢で物を持ち上げると、腰には立っているときの4〜5倍の負担がかかる。



<洗い物をするとき>
腰痛・生活上の注意
背筋を伸ばして作業ができるよう、適度な高さのいすなどを用意すると良い。
腰痛・生活上の注意
台所の流し台で皿洗いなどをするときは、長時間前かがみの姿勢になることが多い。



<洗髪するとき>
腰痛・生活上の注意
できるだけ、背筋を伸ばした状態で行うようにする。
腰痛・生活上の注意
洗髪するときや、シャワーを浴びるときなども、前かがみの姿勢になることが多い。



<あおむけで寝るとき>
腰痛・生活上の注意
膝を少し曲げたり、畳んだタオルなどを膝の下にいれたりして寝ると良い。
腰痛・生活上の注意
普通にあおむけで寝ると、腰がやや反った上体になりやすい。




腰痛ベルト

<がっちり固定は、コルセットタイプ> ・ <動きやすさ重視は、ベルトタイプ>



<コルセット タイプ> がっちり固定

ゲルマニウムWコルセット  7340円


ゲルマニウム加工をしたフィット感抜群の本格派サポーター

ゲルマニウムと優れた機能性を兼ね備えたコルセット
二重のベルトが、脊椎と腰椎を効率良よく締め、しっかりガード

ゲルマニウムWコルセット


ハード・腰椎コルセット   4300円


5つの機能でがっちり固定サポート

腰に大きな負担がかかる方に…
2本の幅広コイルボーンが縦、横方向にも、がっちり腰をサポート

腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット


ソフト・腰椎コルセット   3220円

3つの機能でしっかりサポート

立ち仕事の多い方に、ソフトタイプで使いやすい
W固定ゴムベルトが、しっかりと腰を引き締めます


腰痛腰の痛みに、ソフトタイプ・腰椎コルセット

ソフト・腰椎コルセット


腰椎コルセット   2550円

二重のベルトが腰椎をしっかりサポート、機能を重視したベーシックタイプ

2本のソフトプラスチックボーンが腰椎をしっかりサポート
腰部分はむれにくいメッシュ生地で通気性抜群

腰痛に腰椎コルセット

腰椎コルセット



<ベルトタイプ> 動きやすさ重視


バックレスキューベルト   7340円

腰に不安のある方に、腰の変化に対応

腰部を面で支えます
内臓式補助ベルトで洋服やズボンの邪魔になりません

腰痛にバックレスキューベルト

バックレスキューベルト

サイズ:M・LLのみ


メッシュV型ダブル骨盤ベルト   4100円


骨盤のゆがみが下半身太りの原因

ボディラインにフィットするV型設計
2種類の変形ベルトが骨盤をしっかりサポート
メッシュで蒸れずに快適

腰痛にメッシュV型ダブル骨盤ベルト

V型ダブル骨盤ベルト


W生ゴム骨盤ベルト   2140円


天然生ゴムならではの、優れた伸縮性と特殊裁断で、腰をがっちりサポート

遠赤指圧球と天然生ゴムの組み合わせが骨盤 しっかり支え腰痛を緩和
ダブル効果で腰痛を和らげます

腰痛にW生ゴム骨盤ベルト

W生ゴム骨盤ベルト


チタン腰ベルト   3065円


スポーツ界でも注目のチタン、 純度99%以上の金属チタンを熱圧着加工

プラスチック板が、腰を支え、姿勢を保ちます
消臭性、制菌性、吸水・速乾性の3つの快適

腰痛にチタン腰ベルト

チタン腰ベルト


腰痛ベルトの選び方

腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット腰痛に腰椎コルセット腰痛にメッシュV型ダブル骨盤ベルト腰痛にW生ゴム骨盤ベルト


<腰の痛み・健康情報>

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<腰痛対策・商品一覧>

腰痛対策