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腰痛・生活上の注意


腰痛・生活上の注意

日常生活では前かがみ、反りすぎの姿勢に注意?


前かがみの姿勢のときは、立っているときに比べ、腰に約2倍の負担がかかる。

また、反りすぎるのも腰への負担がかかる。

工夫して、腰に優しい生活を心がけましょう。


物を持ち上げるとき

腰痛・生活上の注意

 脚を前後にずらした状態で片方の

 膝をつき、持ち上げる物に手をかける。

 背筋を伸ばしたまま、脚の力を

 使って、まっすぐ立ち上がる。

 この方法だと腰への負担は軽くなる。

腰痛・生活上の注意

  前かがみの姿勢で物を持ち上げると、

  腰には立っているときの4〜5倍の

  負担がかかる。



洗い物をするとき

腰痛・生活上の注意

 背筋を伸ばして作業ができるよう、

 適度な高さのいすなどを用意すると

 よい。

腰痛・生活上の注意

  台所の流し台で皿洗いなどを

  するときは、長時間前かがみの

  姿勢になることが多い。



洗髪するとき

腰痛・生活上の注意

 できるだけ、背筋を伸ばした状態で

 行うようにする。

腰痛・生活上の注意

 洗髪するときや、シャワーを浴びる

 ときなども、前かがみの姿勢になる

 ことが多い。



あおむけで寝るとき

腰痛・生活上の注意
 膝を少し曲げたり、畳んだタオル
 などを膝の下にいれたりして寝ると
 良い。

腰痛・生活上の注意

 あおむけで寝ると、腰がやや反った

 上体になりやすい。






腰痛ベルト

コルセットタイプとベルトタイプ

<がっちり固定は、コルセットタイプ> ・ <動きやすさ重視は、ベルトタイプ>



<コルセット タイプ> がっちり固定


ゲルマニウムWコルセット  7340円


ゲルマニウム加工をしたフィット感抜群の本格派サポーター
ゲルマニウムと優れた機能性を兼ね備えたコルセット
二重のベルトが、脊椎と腰椎を効率良よく締め、しっかりガード

ゲルマニウムWコルセット


ハード・腰椎コルセット   4300円


5つの機能でがっちり固定サポート
腰に大きな負担がかかる方に…
2本の幅広コイルボーンが縦、横方向にも、がっちり腰をサポート

腰痛腰の痛みに、ハードタイプ・腰椎コルセット


ソフト・腰椎コルセット   3220円


3つの機能でしっかりサポート
立ち仕事の多い方に、ソフトタイプで使いやすい
W固定ゴムベルトが、しっかりと腰を引き締めます


腰痛腰の痛みに、ソフトタイプ・腰椎コルセット

ソフト・腰椎コルセット


腰椎コルセット   2550円


二重のベルトが腰椎をしっかりサポート、機能を重視したベーシックタイプ
2本のソフトプラスチックボーンが腰椎をしっかりサポート
腰部分はむれにくいメッシュ生地で通気性抜群

腰痛に腰椎コルセット

腰椎コルセット



<ベルトタイプ> 動きやすさ重視


バックレスキューベルト   7340円


腰に不安のある方に、腰の変化に対応
腰部を面で支えます
内臓式補助ベルトで洋服やズボンの邪魔になりません

腰痛にバックレスキューベルト

バックレスキューベルト

サイズ:M・LLのみ


メッシュV型ダブル骨盤ベルト   4100円


骨盤のゆがみが下半身太りの原因
ボディラインにフィットするV型設計
2種類の変形ベルトが骨盤をしっかりサポート
メッシュで蒸れずに快適

腰痛にメッシュV型ダブル骨盤ベルト

V型ダブル骨盤ベルト


W生ゴム骨盤ベルト   2140円


天然生ゴムならではの、優れた伸縮性と特殊裁断で、腰をがっちりサポート
遠赤指圧球と天然生ゴムの組み合わせが骨盤 しっかり支え腰痛を緩和
ダブル効果で腰痛を和らげます

腰痛にW生ゴム骨盤ベルト

W生ゴム骨盤ベルト


チタン腰ベルト   3065円


スポーツ界でも注目のチタン、 純度99%以上の金属チタンを熱圧着加工
プラスチック板が、腰を支え、姿勢を保ちます
消臭性、制菌性、吸水・速乾性の3つの快適

腰痛にチタン腰ベルト

チタン腰ベルト


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